Sou positivo?

Os meus últimos textos tem em comum uma positividade que reelendo eles muitas vezes não condiz com a minha realidade. Se você ler isso seja no Médium ou no Blog não pense que sou essa pessoa super positiva e sem resquícios de ansiedade, e super yeeaaah ( mesmo não sabendo o que significa isso). Na verdade hoje está meio triste ou sei lá, bem, essa é a introdução do texto vamos para o primeiro paragráfo de desenvolvimento.

Eu,  como você que leu meus outros textos deve saber,  fui uma das pessoas demitidas na quarentena,  e não vai ser aqui que irei me expor sobre isso. Mas infelizmente quando se tem um trabalho de CLT existem planos. Sim, eu tinha muitos planos, assim como muitos que perderam emprego, ou familiares e até mesmo a própria vida para ações que foram consequências da pandemia mundial. Mas o texto nesse caso é sobre mim, e enfim, existe sim uma baita angústia e medo. Não só de morrer para o COVID19 mas também medo de sobreviver no mundo que vai vir depois. Eu trabalho na área da cultura, que antes da quarentena já era super desvalorizada e agora com pessoas passando por dificuldades terá uma reestruturação super lenta. Então, o que eu vou fazer!?!?!? Eu amo essa área de criar e cultura e etc... Mas como sobreviver agora? Eu não sei, eu tento pensar em fazer o que está a meu alcance e planejar com isso novos objetivos. Tipo eu faço textos nesse blog e escrevo meu livro ( que agora estou revisando) com objetivo de ser reconhecido e ganhar dinheiro com a escrita, vai dar certo? Não sei, é díficil, seja no médium ou em outra plataforma tem milhões de contas e pessoas com o mesmo objetivo, mas e se eu não fizer? quem vai fazer isso por mim?

Nesse segundo paragrafo de desenvolvimento vou falar das outras atividades que faço no cotidiano. Essas outras atividades tem como principal  estudar inglês, veja só, tenho 25 anos e sei lá queria estudar algo diferente, claro que tenho uma base de inglês seja do verbo "to be" de escola pública ou das milhares de horas com videogames ou séries, mas enfim, como diz Et Bilu: -Busquem conhecimentos! Pois é Et, estou buscando, mas tem momentos que são mais díficeis que outros. Vir aqui e falar sobre meditação ou como amo escrever não exclui a angustia de não saber muito bem como vai ser daqui a um mês ou se vai ter mais um mês.  Eu faço exercícios também, na verdade é a primeira coisa que faço quando acordo. Tenho um app de exercícios, assim que acordo, o quanto mais cedo possível, faço exercícios, até semana passada após o exercício eu tomava banho gelado, isso me levou a  ter um baita problema muscular e não conseguir andar direito, eu então resolvi essa semana tomar banho quente para correr menos riscos. Não estou sendo tão otimista como o texto passado? Não sei, são tempos dífíceis, ta foda.

Eu tenho uma manhã super corrida, com exercícios, estudar inglês e revisar meu livro. Eu fiz isso ( ter essa manhã corrida) pelo motivo que eu havia planejado ter um outro projeto para tocar a partir dessa semana na parte da tarde, ele seria em  parceria com um edital, mas não rolou. Pois é, são coisas da vida. Não acho que irei fazer das minhas manhãs mais calmas sabendo que agora terei tardes livres. Vou continuar, buscar algo novo, ou não, talvez eu só precise da tarde para ficar lamentando e escrevendo textos aqui, ou vendo vídeos no tiktok e enviando para alguém. A verdade é que busco fazer coisas o tempo todo por quê temo minha ansiedade, fico com medo de estar em presença dos meus pensamentos, e  ter um momento à sós comigo mesmo. Assim como quando estou fazendo exercícios, tomando banho gelado, estudando inglês e revisando meu livro eu esqueço que estamos em uma pandemia, eu esqueço que fui demitido  e eu tenho esperança que aquilo que estou fazendo vai me levar a algum lugar.

Eu sei que ninguém lê blogspot em 2020 ou que vai descobrir meu médium.  Ou também sei que a cada dia muitas pessoas vão públicar  sua obra prima como ebook na amazon e que provavelmente meu inglês vai ter problemas quando for me expressar. Eu sei também que minhas expectativas altas muitas vezes cobrarão o preço, e me colocarão num poço cheio de escuridão e lá eu vou ficar e por duas ou três sessões de terapia irei discutir isso até me iludir e bsucar algo novo. Eu sei disso, eu não quero passar impressão que eu estou bem e que tu tenha que se sentir mal por não estar, eu sei de tudo isso. Mas eu também sei que eu tenho que tentar, eu tenho que sonhar e persistir, não é fácil, mas ninguém me disse que seria. É foda, fique bem.

Meditação e o agora

Eu medito. Pois é, eu paro por alguns instantes deito na minha cama e coloco alguma meditação guiada no spotify e me vou, livre e preso no agora. Minha vida com a meditação nem sempre foi assim, não que eu seja um expert em meditar, mas na verdade sempre fui a pessoa com olhar torto em questões como essas de parar e refletir sobre a vida, eu pensava de maneira cética, ou talvez melhor escrevendo, eu era uma pessoa que vivia no píloto automático.

Em 2018 numa das minhas maiores crises de ansiedade, que me consumia por inteiro, eu fui aconselhado pelo meu terapeuta na época a procurar conhecer mindfuelness, ou atenção plena como é chamada aqui no Brasil. Eu comecei aos poucos e também com muita dificuldade (Como falei a crise era realmente forte)  eu não levava tão a sério, em 2019 pouco meditei também, mas então em 2020 tudo mudou.

Em 2020 entramos em uma pandemia, como bem você deve saber, tudo está mais parada, ou pelo menos deveria. Não apenas com a crise no âmbito da saúde mas também na questão financeira,  eu que estava já acostumado com meu trabalho de 44 horas semanais fui demitido, assim como muitos. E AGORA?  foi o que pensei (assim mesmo em capslock), chorei, bravejei e pensei que era então esse meu fim. Mas pensei no que poderia fazer da minha vida em casa, voltei a escrever meu livro ao qual terminei e estou revisando, eu também comecei a estudar inglês de forma integral e  a práticar exercícios em casa, assim como busquei meditar com mais frequência.  Então, todo dia eu medito antes de dormir. Veja bem essa é a minha rotina, que vai ser pauta de outro texto no futuro do blog ou médium ( Depende onde esteja lendo isso), enfim o que quero deixar claro que não é sempre que ela funciona para mim,  mas pelo menos eu tento seguir ela. Não querendo fugir do assunto, o texto de hoje é sobre meditação.

A meditação antes de dormir começou com a básica busca por "Meditação Guiada para ansiedade" ou algo do gênero no Spotify ou Youtube. Fui encontrando diversos programas no Spotify que me auxiliaram e ainda fazem a diferença, mas veja só, hoje com quase dois meses sem emprego e práticando todos os dias, eu consigo fazer meditação sozinho. Fecho meus olhos começo a respirar profundamente, inspira pelo nariz e solta pela boca, de forma lenta e com a atenção para minha respiração apenas, vem pensamento e vai pensamento e eu percebo que sou mais do que apenas pensamentos, eu sou tudo que abrange meu corpo. Passando a primeira etapa começo a repetir mantras que aprendi com o ho'oponopono, principalmente são os " Eu me amo, eu me perdoo e eu sou grato",  repetindo isso eu acalço uma paz, me permito a me amar e me perdoar e principalmente agradecer por aquele momento. Por último eu sinto a necessidade de me fortalecer e crer que sou capaz de qualquer coisa e tudo bem se não alcançar um objetivo, eu me amo e estarei lá para me perdoar e agradecer quando conquistar algo ou até quando nada vier de volta. Ao terminar me sinto pronto para qualquer coisa, é fantástico.

Ao fazer esse ritual minhas noites tem sido mágicas e calmas. Eu sinto meu corpo ir além do píloto automático, meu corpo vive. Claro que existem diversas explicações científicas e são bem interessantes, mas eu me sinto vivo quando prático isso. Respirar é talvez um dos mais básicos movimentos que fazemos e o mais poderosos, ao concentrar em sua respiração indepedente de qualquer pensamento tu estará no presente, eu estive e estou no aqui e agora, mesmo com meus traumas do passado e os medos do futuro, ao respirar e sentir, eu estou aqui.

Esse texto talvez possa te ajudar, para mim é fantástico pois isso que faço aqui é respiração é meditação no ato de escrever. Cada palavra tem sua atenção, essa atividade de digitar em um teclado me leva para o agora, e

me faz muito bem. Fique aqui no agora, se perdoe e não tema, estaremos aqui, a meditação vai estar sempre para ti se acalmar. Fique bem.

A arte de escrever

Eu gosto muito da definição de arte ser algo que nos cause emoções, desde estranhamento até  admiração. E a escrita é uma arte não só para aquele que lê como também para aquele que escreve.

Eu gosto muito de escrever. mesmo já sendo julgado por uma escrita não ser tão boa quanto outros eu gosto mesmo assim.  A escrita para mim é uma arte. Eu coloco meus sentimentos nela e por alguns instantes meu dedos  entregam todo meu sentimento e pensamento. É terapêutico escrever.

Hoje é meu aniversário de 25 anos. E olhando para trás tem muitas situações que me arrependo e me chateiam, algumas, imagino eu, estarão comigo para resto de minha vida. Mas tem bastante situações e ações que me orgulho, uma delas  é o ato de escrever. Seja como terapia, seja como diversão, é uma arte de sensações que transfiro para o papel ou melhor para o notebook. Que lindo é escrever. Mesmo errado, mesmo sem coesão, mesmo com erros são sentimentos, amor, raiva, dor e alegria. É humano escrever. Nenhum outro ser se comunica como nós. Escreva!

Se eu posso dar um conselho para pessoas mais novas ou até para os mais velhos? É expressem-se, seja arte, viva a arte em sua essência. Não deixe o mundo caótico te transformar em um robô que não demonstra sentimentos. Somos humanos, seja humano. Eu desejo a alegria do mundo para todos, amanhã será outro dia, hoje é meu aniversário e meu presente é que todos tenham alegria e paz
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